📌 1. Загальні відомості про м’язову систему

М’язи (від грец. μῦς — м’яз, лат. musculus — «маленька миша») — органи, які забезпечують рухи, позу, підтримку тіла, міміку та внутрішні процеси (наприклад, перистальтику).

• Основна клітина м’язової тканини — міоцит.
• У цитоплазмі міоцитів — міофібрили, які скорочуються під дією нервових імпульсів.

🧬 2. Види м’язової тканини

М’язові тканини поділяють на:

🔸 1. Гладенька м’язова тканина

• Клітини веретеноподібні, з 1 ядром у центрі.
• Немає поперечної посмугованості.
• Є автоматична активність (скорочення без участі свідомості).
• Місця розташування: стінки внутрішніх органів, судини, матка, кишечник.
• Функції: перистальтика, контроль тонусу судин, сечовипускання, пологи.

🔸 2. Поперечносмугаста м’язова тканина

Ділиться на:

✅ а) Скелетна

• Клітини = м’язові волокна (довгі, багатоядерні, симпласти).
• Мають чітку поперечну смугастість (чергування актину і міозину).
• Розташування: скелетні м’язи, язик, глотка, верхня частина стравоходу.
• Скорочення довільне.
• Формують опорно-рухову систему разом зі скелетом.
• У стані спокою зберігається тонус — часткове скорочення.
• При втраті іннервації → атрофія м’яза.

❤️ б) Серцева

• Клітини — кардіоміоцити, короткі, з 1-2 ядрами, розгалужені.
• Є поперечна посмугованість, автоматизм, власна провідна система.
• Скорочення непідконтрольне свідомості, але узгоджене.
• Здатність до відновлення обмежена.

ТЕСТИ ДЛЯ ПЕРЕВІРКИ

📊 Порівняльна таблиця трьох типів м’язової тканини

🏋️ 3. М’язи як орган

• Складаються з м’язових волокон → пучків → всього м’яза.

• Оболонки: ендомізій, перімізій, епімізій, зовні — фасція.

• Активна частина — черевце.

• Пасивна частина — сухожилки, що прикріплюють м’яз до кістки.

• Прикріплення: один сухожилок — початок, інший — кінець.

💪 4. Типи м’язів за формою

• Довгі (кінцівки)

• Короткі (міжреберні)

• Широкі (тулуб)

• Колові (сфінктери) — око, рот

• Веретеноподібні, ромбоподібні, трикутні, пірамідальні, зубчасті тощо.

Основні групи скелетних м’язів людини

1. Грудний, 2. Дельтовидний, 3. Трицепс, 4. Трапеція, 5. Широкий м’яз спини, 6. Сідничний, 7. Литковий, 8. Двуголовий, 9. Чотирьохголовий, 10. Кравецький, 11. Біла лінія живота, 12. Прямий м’яз живота, 13. Біцепс, 14. Ключично-сосцевидний.

🧠 5. Фізіологічні властивості м’язів

• Збудливість — реагування на нервовий імпульс.

• Провідність — проведення імпульсу по волокну.

• Скоротливість — вкорочення з потовщенням.

• Розтяжність — подовження з втратою товщини.

• Еластичність — повернення до первинної форми.

🔁 6. Робота м’язів

• Динамічна робота — рух (скорочення, переміщення).

• Статична робота — утримання пози (м’язи напружені, але не рухаються).

⚔️ 7. Групи м’язів за дією

• Антагоністи — виконують протилежні рухи.

  • приклад: біцепс (згинач) — трицепс (розгинач)

• Синергісти — діють однаково.

  • приклад: трицепс + грудні м’язи

🔧 8. Сила і витривалість м’язів

• Залежить від:

  • товщини й кількості волокон

  • довжини м’яза

  • типу прикріплення

• 1 см² поперечника м’яза = 8–10 кг сили

• Максимальна сила людини — до 25 тонн при одночасному скороченні всіх м’язів

💤 9. Втома м’язів

• Причини:

  • Накопичення молочної кислоти (недоокислені продукти)

  • Виснаження запасів енергії (глікоген)

• Центри втоми — спочатку нервова система, потім — м’яз

• Швидше відновлення — при активному відпочинку

🧠 10. Нервова регуляція

• Скелетні м’язи — соматична нервова система

• Серце та гладенькі — вегетативна нервова система

• Рефлекси починаються з подразнення рецепторів (зорових, слухових, дотикових)

• Координація: спинний мозок, мозочок, підкіркові ядра, кора великих півкуль

• М’язи завжди мають тонус — навіть у стані спокою.

Читайте про: Імунітет

Коефіцієнтом корисної дії (ККД) називається відношення енергії, витраченої на роботу м’язів, до всієї енергії, виробленої в м’язах під час роботи. ККД м’язів людини коливається в середньому від 15 до 25%.
Мімічні м’язи – це м’язи обличчя. Їх специфіка полягає в тому, що вони одним кінцем прикріплюються до кісток, а іншим -до шкірі або іншим м’язам. Кожнен м’яз одягненений в фасцію сполучну оболонку (тонку капсулу), яка є у всіх м’язів. Є лише у людей та прима